Desafio,
Pilates por 2 Semanas...
Olá meninas,No post de hoje nós vamos falar sobre os exercícios de Pilates, vocês já ouviram falar neles? Claro que sim famosos e muitas outras pessoas também praticam esses tipos de execício e a partir de hoje vai ser a gente que vai fazer.
O que seria o Pilates? Pilates é um método para os músculos ficarem fortes e flexíveis, todos os exercícios devem ser feitos com calma para acabar com o estresse e claro isso possui muitos benefícios, veja.
Por isso pensando na saúde de cada um de nós eu decidi mostrar alguns exercícios que dá para fazer em casa sozinho, os resultados serão rápidos em menos de duas semanas vamos se sentir melhores a idade para fazer pilates é acima de 12 anos! Eu separei alguns exercícios simples para treinarmos durante as duas semanas propostas para ver os resultados, então vamos começar!
Então meninas, selecione uma imagem para fazer os exercícios e durante uma semana veja se sinta os resultados, eu também vou começar a praticar Pilates e espero que meus músculos fiquem flexíveis kkkk.
Beijos,
Sarah de Menezes!
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